2019年 06月 13日
レッツ☆ナッツダイエット！
低GI値食生活で体重が減量したというRIKAさんにあやかり、ナッツダイエット始めました＾＾
話を聞いた翌日に難波高島屋にある FAR EAST で５種のナッツを買い求め、今週からレッツチャレンジ☆
こういう速攻力だけはあるのです。
ナッツダイエットとは、毎日の食事内容を変えることなく、ナッツを食べるだけで痩せちゃうという夢のようなダイエット法。
半信半疑ですが、RIKAさんの体験談を聞いていたら居ても立ってもいられなくて。
ネットで調べると出るわ出るわ、「今話題のナッツダイエット」！
それぞれのGI値を調べ、低数値のナッツ５種を選定しました。
食品名 GI値
アーモンド 30
カシューナッツ 34
ピスタチオ 18
マカダミアナッツ 31
くるみ 18
1日の摂取量は「25グラム」。
手のひら一杯分くらいが目安だそうです。
ナッツは自由に組み合わせてよいそうですが、どのサイトでもお勧めされているのがアーモンドとくるみ。
素人判断ですが、これから続ける（であろう）ダイエットナッツをブレンドしてみました。
アーモンド７粒、くるみ５粒、ピスタチオ５粒、カシューナッツ３粒、マカダミアナッツ３粒。
このメンバーが今後、この贅肉にどう作用するのでしょうか！
身近な人のサクセスストーリーを聞くとつい便乗してしまいたくなってしまいます＾＾
高カロリーだと思って避けていたナッツですが、今週から昼食前に25ｇ。
本当にこんなんで体重が落ちるのでしょうか・・・
未だに半信半疑ではありますが。
そしてFAR EAST といえばこの可愛すぎるパッケージ。
グラシン紙のような手触りと透け感、箔押しされたロゴ。
紙モノづくりに再覚醒してしまった今、捨てることなどできませぬ＝３
水洗いして、干して、いつかの日のためにストックして。
今週から始まりましたレッツ☆ナッツダイエット！
一ヶ月後の体重測定がちょっと楽しみだったりします＾＾
2019年 05月 13日
ソーダの季節とサプライズニュース
梅雨が始まる前に終わらしておきたい夏の準備。
ベランダの大掃除もやったし、衣替えもようやく。
子供の服はたいてい２年が限界ですが、このスイカ柄のタンクトップは今年で４年目。
子供らしく、夏らしく、お気に入りの1枚です＾＾
問題はサイズではなく、息子がこの絵柄を今年も受け入れてくれるかということ。
去年はクリームソーダを作った時に着用していました。
その前の年も偶然にもクリームソーダ。
さらにミラクルなのは2年とも同じ日付だということ
クリームソーダの日に認定です！！
６月19日
今年もスイカのタンクトップ着せて撮らな！
ソーダといえば、こちらでも始まっております！
夏期限定
SOLA CAFE フルーツソーダ ！
オレンジとキウイがまるごと一個ドドン！
果肉がゴッロゴロ泳ぐ姿は爽快＾＾
去年も大好評で、先日のイベントでも早々に完売したという人気ドリンクです。
単品注文の場合 ・・・・・600円。
ランチのセットドリンクの場合・・・・・400円
お肌にも美味しい夏のエナジードリンクです。
ビタミンCたっぷり！！
見た目も涼しげでインスタ映えもバッチリ＾＾
思わず撮りたくなること請け合いです。
店主も、たまらずカメラを取りに走ります（笑）。
そんなこんなしているとお客さんが次々とやってきて、撮影は一時中断。
再開された時にはすでに、
「私、おばあちゃんになるねんて！」
！！！！！！！！！！！！！！！
聞けば、長女ちゃん(24歳）のご懐妊。
高校生の時から知っているのでびっくりしましたが、24歳といえば驚く年ではないのか。
もう1人のママ友も
「うちも早ければ来年やなぁ ～ 」
そんな計算しだしたら私だって３年後・・・！
ママ友では初の孫報告。
ぎょっとしたけど、とてもおめでタイ寿司ランチでした＾＾
周辺で巻き起こっているベビーラッシュ。
皆さん総じて
予期せぬソーダですが、そのお顔はとても嬉しそう＾＾
令和ベビーの誕生が楽しみです♡
2019年 05月 08日
夏とコーヒー
今年はいつまでも肌寒いなぁ～・・・
なんて、寒暖差をじれったく感じていた4月下旬。
この連休を堺に、ようやく初夏ムードに切り替わりましたね＾＾
コーヒー習慣も夏バージョンに。
ホットラテ から アイスラテ に変わりました＾＾
そして連休後の「体重測定」では・・・
ヘビー級！
驚愕の重量をたたき出しました（涙）！！
この冬でさらにまた迫力のある体型になってしまったようです（涙）。
水を飲むだけで太るに違いない・・・。
そう思わずにはいられない、哀しき中年太り（ T T ）
冬の間に老衰した筋肉をそろそろ再生させなければ・・・
そろそろウォーキングとヨガを再開させ・・・
て
ん
て
ん
て
ん
・
・
・
・
とりあえず今日はスクワット10回だけやっとこ（汗）。
2019年 05月 03日
夏のホリデーランチといえば！
連休も後半に突入！
ようやくお天気マークが並びました＾＾
今週末はいよいよ二発目のアウトドア、お山でキャンプが予定されております！
ねねちゃん一家との和歌山キャンプは、お天気やら子供の不調やらで次回に持ち越し。
困りますよね、お天気だけはどうしようもない。
連休前半、悪天候に予定を邪魔された人も多いのではないでしょうか。
スーパーで国産おくらを見つけたので、今年初の素麺ランチ。
薬味はねぎと天かすと。
素麺のトッピングに欠かせないのが「アボカド」。
我が家では私しかアボカドを食べないので、このマイルドな絡みを分かち合える人がいません。
アボカドと大葉とオクラのない素麺なんて、素麺じゃない！
息子はキュウリ、娘はたまご狙い。
人気トッピングが次々と皿から消えていきます。
何でも「スタンダードが一番ウマイ！」と豪語する旦那が望む素麺は
ズバリ
「具なし！」
ハ！？
そんなの全然素麺じゃないし！
ママ友の家では「ニラ」も人気具材だという。
たかが素麺
されど具材によって素麺の定義は変わる。
我が家の素麺の具材と麺の割合は1：2。
皆さんのお宅の素麺トッピングは、何ですか＾＾？
2019年 03月 14日
主婦たちの昼ご飯
一週間後に迫った冬休み。
腹減った一揆が始まる前の、母たちの今週のお昼ご飯。
いつもの場所で、いつものメンバーと、いつものホットドックモーニング。
滞在時間は毎度おおきに、５時間ほどとなっております。
それぞれが自慢コスメなどを次々と披露（笑）。
バックの中からは次から次へと
これえ～で～ これもえ～で～
こんなものまで（笑）。
そこのスーパーで安かってん！
これめっちゃええねんて！
カフェのオーナーにもお裾分けとバックからLIBERAを取り出すねねちゃんママ。
（※オーナーはママ友です）
まるでドラえもん。
小学二年生ママのランチ会はタコパで！
たこ焼きには七味唐辛子がおすすめなんだと。
大人だけのタコパ、ゆっくり味わえる幸せ♡
そして大阪のおばちゃんが持ち寄るスイーツはとってもボリューミー。
豪快すぎる（笑）！
春休みに入る前の景気づけにガッツリいただきました！
今週もごちそうさまでした～＾＾
2019年 03月 06日
甘い朝習慣
いつもならバレンタインフェアで買った自分チョコを貪り喰っているこの季節。
今年は例外です。
hulu導入で出不精になったこともあり、今年はフェア参戦を自粛しました。
間食にはドライフルーツ3種を。
これは毎年冬限定の朝習慣で、FAR EASTの「デーツ・クルミ・フィグ」。
春夏のグリーンスムージー、秋冬のドライフルーツは便秘対策にも効果的。
飽き性の私が珍しく続けられている甘い習慣です＾＾
シンプルなデザインで使い勝手も抜群、お値段もお手頃なのでおすすめです＾＾
ここは小腹がちょっと空いた時に手を伸ばす間食コーナー。
果物入れのカゴの中には、子供たちの好物のバナナとみかんが入っています。
親子揃って、甘い物がやめれません＾＾：＞
そして気温上昇と共に・・・今年もやってまいりました。
悩ましき冬太り問題。
そろそろウォーキングを始めないと・・・
グリーンスムージーも再開させないと・・・
あ～
今週は雨が多いから無理だぁ～
わかっちゃいるけど重い腰があがりません（汗）。
2019年 02月 28日
「 デリ風 」アラフォー女子ランチ会
毎月恒例、今月の「Mの会」は我が家にて。
大学時代の友人５人で集う「Mの会」も、今年で2３年目。
人生の半分以上を一緒に過ごしていることになります＾＾
大阪、京都、奈良、そして横浜・・・
結婚して全員集合するのは難しくなったけど、月に一度、集まれるメンバーだけで乾杯＾＾
なかなか帰省できない横浜のMにはラインで中継しながら。
ちなみに呼称「Mの会」とは。
メンバー５人全員のイニシャルがMだからです。
この日はバイキング式のデリ風ランチ＾＾
子供たちも大好きなにんじんシリシリは、カフェを経営する友人の直伝レシピ。
病み付きになるブロッコリーのナムルはこれまたママ友の受け売りで。
鶏ガラスープ（顆粒）と胡麻油で和えるだけ♪
大根ステーキはプチトマトとベーコンのソースで召し上がれ＾＾
スープで煮込んで下味をつけた大根は、焼いても肉で巻いて揚げてもウルトラマイウーです！
里芋煮は前夜たっぷり作り置きして、弁当用にも。
直前に作ったのは唐揚げとアボカドサーモンサラダだけ。
いつもはモタモタしてお待たせしてしまうお招きランチ。
この日は珍しく集合同時にいただきますができました＾＾
飽きもせず、それどころかますます盛況な「Mの会」。
共通するのはイニシャルだけではありません。
Mたちは食べること、そして何より甘い物が大好き！
持ち寄りスイーツも毎回話題のものばかりです。
お持たせ定番のバトンドール は子供には分けたくない大人のポッキー！
期間限定の「抹茶甘夏」「アップルカルヴァドス」、そして私の大好きなシュガーバターも♡
自分の旦那より、互いの好みをわかり合っているMたち。
つぶあんとマスカルポーネチーズのクリームを最中皮にサンドする「あんぽーね」は京都のMより。
絶品どすえぇ ～～～
奈良に嫁いだMは、当日の朝市で購入したというあすかルビーを。
あっま！！
あっまいわぁ～～～！！
ご当地スイーツもたらふくいただいたところで、横浜のMに写真を送信。
見せられるだけ見せられて
「おまんらずるいぜよ～！」
悔恨返信してくる横浜M。
うふふ、春休みは横浜スイーツを期待していますよ＾＾
18歳で結成した「Mの会」も23年。
40歳を越えてもまだまだ現役～！
2018年 12月 18日
夫婦の共通点
結婚して1４年になりますが、性格、考え方、価値観・・・
旦那とはいつまでたっても正反対のまま、中和する兆しはありません。
一緒に暮らしているからって人間が変わるわけないので当然のことですが。
お互いさまと受け入れるしかないですね＾＾
結婚当初はいちいちイラついていたことも慣れたし、今は行動が先読みできるようになりました（笑）。
食べ物の好みも面白いほど真逆です。
ハンバーガー、ポテトサラダ、アメリカンドッグにマヨネーズたっぷりのマカロニサラダ・・・。
旦那の好物はメタボまっしぐらなジャンクフードやB級グルメ。
罪悪感や危機感が全くないので、子供達にもすすめるすすめる。
マヨネーズや調味料を無駄に子供の皿にサービスしようとするので、目が離せません。
夫婦喧嘩の原因の第一位は、間違いなく食育問題。
子供が喜ぶからとお菓子を与えすぎるのもやめていただきたい。
出張に行くと必ず「甘い物」を買ってくるのですが、問題はその量。
「東京では今「かりんとう」が流行っているそうだ！」
今回は東京駅で列に並んで購入したという「かりんとう」が出張土産。
しかも５袋も・・・。
子供達、かりんとう食べないんですけど・・・。
ありがた迷惑な大量買いも１５年前と変わりません。
結婚前は私ひとりのために「ドーナツ20個」とか平気で手土産に持ってきてましたから。
共通点は滅多にありませんが、この日は珍しく頭の中がおそろいでした。
よくないとわかっていても、たまに食べたくなるんだよねぇ～
焼きそばUFO！！
さぁ、いただきましょ！
と箸を持った
その時
旦那からこんなラインメールが。
↓
このタイミングで
なんとぉーーーーーーーーー！？
送られてきた写真は日清焼きそばUFO！
普段反発しあっている2人なのに、こういうところだけはバッチリ通じ合っていたようです。
向こうは大阪王将版ですが、そのお味はいかほどか。
う・・・・・・。
このランチ代がおいくらかは知らないけど、やっぱりUFOは元祖カップ麺の方がうまそうだ。
わざわざ写真を撮って送ってきてくれたけど妻は一眼レフで写真を撮り終えていた為、
「まんぷく」鑑賞中の為、
既読スルー。
夫は大阪王将で、妻は自宅で。
夫婦の数少ない共通点のひとつ「焼きそばUFO」。
もっと他の部分で通有しあえるものはないのかしら・・・・・。
2018年 11月 09日
もはや体脂肪など気にもしない「 アラフォー女子の忘年会 」
少し早い気もするけど、今年も忘年会シーズン到来＾＾
おつかれ おつかれ ～ ♡
レンジでチンする即席チーズフォンデュを買いに行ったら・・・
まさかの売り切れ！
急いで「チーズフォンデュの作り方」をスマホで検索して。
にんにくとミックスチーズと白ワインと牛乳・・・片栗粉
これ科学系、絶対失敗する系。
おそるおそる試してみると
「 奥さん、来月は（旦那の）ボーナスですな！」
「 今年も私たちよく働いたもの！ 」
主婦にもボーナス欲しいところだけど、昼間こうしていられるのは誰のおかげ・・・
家族のために働いてくれている旦那殿に感謝して。
食前の儀式を忘れないインスタ主婦たち。
妊婦・・・！
スタンディングオベーションに参加しなくていいから・・・！
最近周囲ではちょっとした出産ラッシュ。
40代、まだまだ頑張っております＝３
ちなみに皆さん予期せぬ・・・だそうですが。
来年2月には小学生２人、幼稚園児1人、新生児１人、男の子４人のママになっている彼女。
男児４人・・・想像するのも恐ろすぃ。
〆はいつも食べきれないほどの差し入れ♡
お腹いっぱいなのに食べちゃうのが女子会。
普段なら自粛するところだけど、みんなで食べると怖くない！
この時期は体脂肪が一気に増量します。
そしてこの本も投入！
「あ、これ知ってる～！TVで見た！」
主婦の間ではすでにメジャーな本だそうで、奥様方皆ご存じでした。
（TV見ないので知らなかった）
「 来年２月のワイや！ 」
笑いすぎて喉がおかしくなってしまった、今年第１段目の忘年会ランチ。
今年は体脂肪の新記録がでそうな・・・予感。
2018年 11月 06日
おひとり様ランチは即席で！
あ ～～～～～
朝が・・・重い。
目覚めてもスパッと布団から出られなくなってきました。
日ごとに朝が辛くなる、冬はじめ。
朝夕は寒いけど、昼はちょっと暑め。
この気温で何をどう着ればいいのか。。。
考えるのが面倒なので、つい出不精になんかもなってしまって（汗）。
この日のおひとり様ランチは、家にあった残り物で「オニオングラタンスープ」。
フリーズドライの玉ねぎスープにバゲットとチーズを乗せて。
これが即席の域をはるかに超えて、ンマイ＝3＝3＝3
実は今季3度目。（ハマッてます）
即席スープで簡単☆スグデキ！
だるい朝から始まった一日もちょっとテンションあがる、おひとり様ランチ＾＾
気温が下がり、空気が乾燥するこの季節。
学校の方でもじわじわと冬の風邪が広がってきているとかいないとか。
寒さのせいなのか、それとも風邪の引きはじめなのか、数日前から体の節々が痛い。
喉も痛いから、こりゃ今日も安静だな（笑）。
季節の変わり目、皆さんもお体にはどうぞお気をつけくださいませ～。
