2018年 04月 25日
アラフォー デトックス生活
半年ぶりに再開させたグリーンスムージーモーニング。
グリーンスムージーは３年前に友人に勧められ、便秘改善（兼ダイエット）の為に始めました。
小松菜と果物のミックスジュースです。朝食代わりにゴクゴク。
寒い季節は喉を通っていかないので春夏限定ですが、おかげで今はすっかり便秘知らず。
ウォーキングとのダブル効果で体いきいきです＾＾
スムージーが飲めない冬場の便秘対策はデーツ（ナツメヤシの実）で、こちらも効果覿面。
便秘に悩まされることはもうありません。
同じようにグリーンスムージーで体調管理しているアラフォー仲間たち。
やっぱり冬は皆さん同じように飲めなくなるみたい。
薄着になる季節が近づき、焦っているのは私だけではないようです（笑）。
毎朝コップ2杯分。（お腹いっぱいになります）
あ’’ ～～～～～～～～～
マズうまいッ！
と言いながら・・・・・
この日は梅田で焼き肉ランチ会（Mの会）。
毎月恒例、アンチエイジングの報告会とも言う。
自分の体に気を遣うようになるだなんて、、、
20年前の私たちに教えてあげたいわよね。
ホットヨガに通ったり糖質オフしたりトランポリンしたり（笑）皆それぞれのやり方で、自分を戒めているようです。
と言いながら、やっぱりシメは甘い物＾＾：＞
これも２０年前の自分に教えてあげたい。
あなたたち、おばさんになっても食後にカフェしてるから！
全員一致で、食べないダイエットは（絶対）できない人たちです。
ライザップで劇的変身した佐藤仁美さんに盛り上がりながら、ケーキセットをペロリ。
気になるカロリーは・・・明日また考えましょ。（汗）。
2018年 04月 23日
アラフォーは「やる気」が大事！！
わし・・・・・
もうすぐ４０やがな
わしも３５過ぎたあたりから あちこちいろいろ何かがおかしいんやーッ
大阪よ 聞いてくれ
顔のいろんなところに柄（染み）が出るんやーッ
鏡に映った顔が、くすんで見えるんやーッ
20年愛用してきたジーパンのファスナーが上がらんどころやない・・・・・
歩行中にエレベーターみたいに勝手に下りてくるんやーッ
明らかにアラサー時代とは違う、アラフォーの肌の状態や体型のたるみ。
東村アキコ先生も言っておられますが私も３５歳を過ぎたあたりから、もれなくおかしい。
東村先生は化学の力でなんとかされましたけど、私はそういうわけにもいかないので・・・
自力でなんとかしなければ。
ちなみに冒頭からの写真は、美人漫画家でも有名な東村アキコさんの「即席ビジンのつくりかた」。
↑東村先生自らの体当たり体験エッセイです。
「東京タラレバ娘」「ママはテンパリスト」「かくかくしかじか」・・・東村先生の漫画は全部おもしろいのでオススメです＾＾
さて、おかしいといえばこちらの体重計。
（壊れていると思いたい）
約半年ぶりの体重測定になっております。
今年の冬はちょっと食べ過ぎたかなー
そのくらいにしか思っておりませんでしたがこの後
驚愕！
（忍者みたいな格好もおかしいって（汗）？部屋着は全てユニクロです）
１０の位の数字が変わっている！
ガビーーーーーーーーン！！
いくら食べ過ぎたからといっても、これはおかしい！
納得できず場所を変え何度も測り直しましたが、数値は変わらず。
「pinkoちゃん、全然太ってないで～」
「痩せんでええねんて！」
ママ友たちの気休め発言に胡座をかき、好き放題してきたツケがコレ。
・・・・・これが現実と受け入れるしかありません。
オムロン嘘つかない。
これから私のことはおデブと呼んでください（涙）！
半年でどれだけ増量したかと言うと・・・
300gの鶏肉 １８個分＝３
唐揚げが200個作れてしまうではないですか（汗）！
オムロンの上に立ち尽くしたのは、子供達の始業式の日。
４月９日のことでした。
そこまでの自覚がなかったのでショックを通り越し、唖然。
そして開き直って、やる気に切り替わりました。（やらなあかん・・・）
これが２キロとかなら緩い気持ちのままでいたかもしれないけど、５㎏とは心穏やかではありません。
人生の先輩方が仰る「代謝が悪くなる」というのは、このことだったのか！
１０年前だったら、こうはなっていないはず・・・。
でも代謝力のせいにしちゃ、あかん！
大事なんはやる気や！
アラフォーはやるか、やらないかの差が大きく出るに違いない！
３か月後の誕生日までに（とりあえず）－３㎏！
塊肉を一個ずづ消していってやるんや、
2018年 04月 11日
お弁当とランチと家出と。
今年度のサラリーマン弁当と女子中学生弁当がスタートしました＾＾
娘（中学生）は２年１組で、息子（小学生）も２年１組。
ちなみに去年はふたりとも １年２組。
今年も混乱しなくてすみそうです＾＾
久しぶりのおひとり様ランチ。
恒例のお弁当の残りものプレートになっております。
彩りもレイアウトもセンスなさすぎ・・・（汗）。
「半分、青い。（NHK連続TV小説）」の時間に合わせないといけないから、装っている暇ないんですよね、と言い訳＾＾：＞
昨日の放送は、すずめちゃんが家出をしたところで終わりました。
お母さんと喧嘩をして。
私もすずめちゃんくらいの時よく家出したので、なんだか胸にこみ上げるものがありました。
布団をかかえて親戚の家に転がり込んだり、畑の隅に隠れて迎えをずっと待ったり、今思えば笑い話でしかないんですけど（笑）。
そして同じように長女も家出経験者（笑）。
マンションの最上階の階段にぼーッと、座っているところを発見。
これも今になっては笑い話ですが、この長女家出劇にはまだ続があって、その晩にはなんと私が家出するという展開に。
ミスドで夜カフェしているところをあっけなく発見され、連れ戻されましたけど（笑）。
去年の秋、中間テストの返却日のことでした。
ママ友たちにその事を話すと「あるある！私もミスド行ったわ！」「私は漫画喫茶やで！」とか。
ママの家出は珍しくもない、あるある！なのでした（？）。
すずめちゃん、お母さんと仲直りできたかなぁ～
12時45分、今日の放送が楽しみです＾＾
上がったり下がったりの気温で、今日は午後から雨予報。
早くも怪しい空模様ですが、今日もいちにち頑張って行きましょー＾＾
2018年 03月 23日
女子会は万能薬
春分の日、ちょっと手間をかけた料理を作りました＾＾
なぜならこの日は「アラフォーMの会」。
食べて飲んで喋るぞカンパイ！
２２年続いている、毎月の好例行事です。
（何度も言うようですが「Mの会」はイニシャルが全員Mだからで、怪しい集会ではありません）
「ほめられレシピ」本のディップソースなどはもはや私の得意料理で、今回は練り胡麻とアボカドのディップスースを作りました。
さぁ、召し上がれ！
「「酢」を加えるのがポイントよ！」
もちろんこれも、本からの受け売りです。
もう何年も、カメラで写真を撮る人を見ていません。
（RIKAさんは別モノ）
「Mの会」は今年２２周年。
旦那たちよりもお互いをわかり合える、かけがえのない仲間です。
そしてM子たちは皆、チョコとコーヒーが好き。
そしてアボカドが好き。
この日はアボカドを６個調理しました。
毎月会っているのに尽きることのない会話。
この日も10時間近く腰を上げなかったのに、腰痛などはちっとも気にもならない。
食べて、喋って、笑って・・・
仲間と過ごす楽しい時間は、まさに万病薬＾＾
「もう人生の半分以上、こうやっているのよね。」
しみじみと昔を懐かしみ、40代への期待を語らうアラフォーMの会。
あと５年すれば「アラフィフMの会」か～。
おまけ
2018年 03月 16日
情熱的！インスタグラマーママンたちの「インスタ映え！」昼食会
母たちに残された自由時間もあと一週間。
冬休みが終わったばかりなのに、もう春休みだなんて！
三学期、短すぎ ～ ＞＜
ゆっくりできる今のうちに、今年度のおつかれ様ランチ会＾＾
本日のメインはホワイトソースのタルティーヌになっておりま～す。
ベシャメルソースを塗ってハムとチーズをトッピングするだけ。
簡単にできるのかと思っていたら・・・
難易度高すぎベシャメルソース＝３
バター６０gに小麦粉６０g・・・
小麦粉のダマがなかなか溶けず、化学が苦手だったことを思い出しました（汗）。
苦労の甲斐あり（？）、大変美味しゅうできました。
でもやっぱりベシャメルソースはレンジで作ろう・・・
（鍋でつくるのは難しいけど、レンジだと何故か簡単にできる）
さぁ、皆さんお待たせッ！！
アツイうちにお召し上がりくださいませね！
チーズがとろけているうちに・・・
しかし
今どきママンたちはすぐには着席してくれません。
彼女たちには、食前の大切な儀式があるんですよね。
「 インスタ映えッ！ 」
スタンディングオベーションのインスタグラマーママンたち。
年々激化するインスタグラマーママンたちの、この食前パフォーマンス。
きっと来年にはテーブルの上にのぼり出すよ。
10年前にはなかった光景です。
インスタグラマーママンたちが落ち着いたところを見て、ようやくカンパイ＾＾
あらゆる角度から撮り終えたインスタグラマーママンたち。
ふぅ～ッ はぁ～ッ と、なんだかとても満足そう。
すごいですよね、インスタグラマーさんたちの情熱撮影！
何か登場する度にスマホを取り出すインスタグラマーママンたち。
研ぎ澄まされたインスタグラマーママンたちの渾身の写真に、ただ感心するばかり。
時代はもはやブログではなく、インスタグラム（とっくにでしょ）。
ママブロガーが周囲から消えていく寂しさはあるけども、早く私も言ってみたい！
「インスタ映え！」
アカウントを作ってはや３年。
（どこいったんだろ）
まだ1枚の写真もありません・・・。
2018年 03月 10日
「朝ミスド」はいかが？
最近私たちは「ミスドゴハン」にハマっています。
子供達を送り出し、家事を終えたらミスドだよ、大集合！
「朝ごはん抜いてきたからペコ減りやわ～」
「昨日の内職、朝２時まで頑張ったでぇ～」
「来年度の役員選出どうなってるん？」
決して時間に余裕があるわけではない、忙殺される毎日を笑い飛ばすおばちゃんたち。
おばちゃんたちはいつも明るい、おばちゃんたちはいつも全力だ。
そして力の抜き方もよく知っている。
ねねちゃんママは中学校の学年委員長で、もう一人のママ友は小学校の副会長、そして私は小学校の（置物）学年委員長。
ただ食べることとお喋りが好きなおばちゃんたち。
委員会、そんなんで いいんか～い（笑）！？
建設中の職人さん達の連携プレーがすごすぎて、パシャリ。
見とれてしまって、しばらく動くことができませんでした。
雨続きな一週間でしたが、今日は気持ちよい青空が広がりそうですね＾＾
2018年 02月 18日
史上初のリニューアル！？
どうかなぁ～
ッて
思ったけど！
久しぶりのタツタは
タラッタッタッタ～♪
（やっぱりマクドはこれが一番美味しい！）
旦那（マクドラバー）は、今月毎週マクド通いしています。
こんなんだったかなぁ・・・と思いながら周りを見ると、
お店にいる大人はみんなタツタ食べている！
みんな、それぞれ
思い出の味を噛みしめているんだろうなぁ。
懐かしい、学生時代の味。
懐かしさに浸る大人たちとは逆に、
若い子たちはタツタに全く無関心の様子。
そして食後の定番デザートになったのが
三角チョコパイ。
初めて発売された時は衝撃でしたが、
これも毎年食べていると・・・
そんなに食べたいわけではないけど、
期間限定といわれてしまうと・・・。
そうそう
復活してほしいといえば、
２０年くらいに前に販売されていたポップチキン。
軟骨の唐揚げみたいなのが、紙カップにたくさん入っているんです。
ポップコーンみたいに。
値段は150円だっかなぁ。
バイト前によく食べていた私の青春ですが、
悲しきかな・・・
商品名がわかりません。
ちなみにバイト先は梅田のお初天神にある
「秋吉」という焼き鳥屋さんで、その軟骨（風）を食べていたのも
同じ商店街通りにあったマクドナルド。
マクドのマネージャーをやっていたという旦那に
聞いても、そんなものは知らないって言う。
これだけ検索しても出てこないということは、
店舗限定メニューだったのかなぁと思う。
もはや・・・
あれは幻だったのか？
マクドの軟骨（風）唐揚げ。
どなたか、ご存じありませんか ～
2018年 02月 15日
今日の晩ご飯、何にしよう？
田舎からお野菜便が到着、ありがたや！
かぼちゃは煮物に、人参と牛蒡と蓮根は金平に、里芋は含め煮に。
いつも同じパターン・・・貧困すぎる私の根菜レパートリー。
昼にこしらえ済みの副菜があるから、夜は楽チンですよ！
いつもはバタバタする揚げ物も余裕があるから「スーパークリスピー」もサービスしちゃう＝３
やめられない、とまらない！
冷凍庫の常連食品、スーパークリスピー！！
唐揚げは、りんごをすり下ろして絞った果汁が隠し味。
（昔何かのテレビで見てから、ずっとそれです）
揚がった順にテーブルに運ぶ
（我が家は大皿ドドンのセルフ式）
↓
旦那と子供が食べる
（母はそのまま揚げ続ける）
↓
ラストの揚げ物をテーブルに運んだ時には、家族の食事は既に終わりかけ
（皿の上はほぼ無に近い）
↓
母、寂しく居残り晩ご飯
（そんなことありません？）
揚げ物をする時は、キッチンに立ったままアツアツをつまみ食い。
（そんなことありません？）
そうすると一杯飲みたくなり、思わずプシュッ＝３
（そんなことありません？？）
皆さん、今晩のお献立はどのようなかんじでしょうか？
野菜が悲しいほど高いこの季節、ただでさえ乏しい料理のレパートリーが・・・
今日の晩ご飯、何にしよ～～～～ （切実な悩みです）
2018年 02月 08日
今週の「女子会」と「断捨離」
定期的に行われる、女子会という名の・・・旦那の悪口大会。
本人たちは真剣に、全力で語っているけども
傍から見ればどれもしょうも無い、自分達のわがままだったりする（笑）。
この日は持ち寄りランチで、いただきますッ＾＾
「ここのお肉屋さんのコロッケめちゃ美味しいねんで！」・・・って
コロッケ３０個のお持たせ！
ねねちゃんママはいつも分量おかしいし、カフェを経営しているママ友ちゃんのつくるアボカドチーズサラダ、ウルトラマイウ～～☆
私は野菜スープを作っただけの、幸せランチタイム♡
持ち寄りランチってステキだ！
＊
今週の断捨離
「 何となく取っておいた年賀状 」を去年分まで全て、シュレッダーにかけました。
結婚当初から取っておいた１３年分。
見返すこともなければ、おそらくもう二度と会うことないだろうという人も・・・。
今週もひとつ「何となく取っておいた」過去を整理できました。
ちなみに、こんまり先生はこう仰られています。
「年賀状の役割は新年のあいさつをすることで、受け取った瞬間にその役割は終わります」
次の年の住所録として1年分はとっておき、2年前以降は全捨て
さっさと捨てましょう
でも、中にはどうしても捨てられないものも・・・。
伯母から届く、気持ちのこもった絵葉書。
「ときめくモノ」だけは残してよし
こんまり先生がそう仰っていたので、これは元の棚に直しました＾＾
断捨離しつつも「ときめくもの」と「そうでないもの」の区別ができずにいましたが、今回その意味が初めてわかった気がしました。
こんまり先生の本を読まなければ、この先もずっと「何となく」年賀状を手元に残し続けたことでしょう。
実践するほどにわかる「こんまり流ときめき整理収納法」。
感動と驚きの連続です。
そして「全捨て」するのは年賀状に限らず。
来週は「何となく」取り置きしている書類棚を狙って・・・
2018年 01月 24日
大阪のおばちゃん
大阪暮らしも今年で２２年になります。
高校を卒業してすぐに田舎を出たので、生まれ育った愛媛よりも、大阪で過ごした日々の方が長くなりました。
愛媛弁丸出しだった田舎娘も、いまやすっかり
大阪のおばちゃんです！
みね子の声が突然聞こえてきたところで、今日もおおきに～＾＾
