レッツ☆ナッツダイエット！

低GI値食生活で体重が減量したというRIKAさんにあやかり、ナッツダイエット始めました＾＾

話を聞いた翌日に難波高島屋にある FAR EAST で５種のナッツを買い求め、今週からレッツチャレンジ☆

こういう速攻力だけはあるのです。

ナッツダイエットとは、毎日の食事内容を変えることなく、ナッツを食べるだけで痩せちゃうという夢のようなダイエット法。

半信半疑ですが、RIKAさんの体験談を聞いていたら居ても立ってもいられなくて。

ネットで調べると出るわ出るわ、「今話題のナッツダイエット」！

それぞれのGI値を調べ、低数値のナッツ５種を選定しました。

食品名　　GI値　

アーモンド　　30

カシューナッツ　　34

ピスタチオ　　18

マカダミアナッツ　31

くるみ　　18

1日の摂取量は「25グラム」。

手のひら一杯分くらいが目安だそうです。

ナッツは自由に組み合わせてよいそうですが、どのサイトでもお勧めされているのがアーモンドとくるみ。

素人判断ですが、これから続ける（であろう）ダイエットナッツをブレンドしてみました。

アーモンド７粒、くるみ５粒、ピスタチオ５粒、カシューナッツ３粒、マカダミアナッツ３粒。

このメンバーが今後、この贅肉にどう作用するのでしょうか！

身近な人のサクセスストーリーを聞くとつい便乗してしまいたくなってしまいます＾＾

高カロリーだと思って避けていたナッツですが、今週から昼食前に25ｇ。

本当にこんなんで体重が落ちるのでしょうか・・・

未だに半信半疑ではありますが。

そしてFAR EAST といえばこの可愛すぎるパッケージ。

グラシン紙のような手触りと透け感、箔押しされたロゴ。

紙モノづくりに再覚醒してしまった今、捨てることなどできませぬ＝３

水洗いして、干して、いつかの日のためにストックして。

今週から始まりましたレッツ☆ナッツダイエット！

一ヶ月後の体重測定がちょっと楽しみだったりします＾＾