夕活

d0351435_06153375.jpg

日が長くなり、夕活(ウォーキング)がますます気持ちいい季節になりました。

今が本当に丁度いいかんじ。

これ以上気温が上がると・・・どうなるんだろう。

d0351435_06153460.jpg

夏のウォーキングをまだ知らない私には、不思議に思うことがありました。

このくらいの時間帯、秋には年配の方がわんさか歩いていたのに、その姿をほとんど見ないのです。

ママウォーカーたちに聞いてみると

「おばちゃん、おじちゃん、春夏は早朝に歩きよんねん」

早朝って?

「今は5時くらいやけど、夏はもっと早いで」

どうやらベテランウォーカーさんたちは日の出と共に活動し始めるよう。

どうりで夕方は人寂しいわけだ・・・。


公園でウォーキングやストレッチをしているのは40歳~80歳くらいの人で、平均年齢60歳といったところ。

皆さん、気力体力、健康維持のためにやっておられるというかんじで、20代30代の人はほとんどいません。
(若い人はやらなくてもピチピチだからね)

あとはストイックな筋トレマンとか。
(これがすごく かっこいい!)

d0351435_06153487.jpg

ひと気の無いウォーキングコースもちょっと寂しいですが、人目を気にしなくてよいので・・・

大胆に手をふって踊るように歩いております。

ハードテンポな安室ちゃんの曲を聞きながら♡

d0351435_06153470.jpg

そして夕焼け空を見上げながらやるストレッチは、ウォーキング後のご褒美のようなもの。

ウォーキング後は体温だけでなく気分も高まっているので、ストレッチだけでなくスクワットにも気合いが入ります。

動けている自分がなんだか誇らしく、嬉しいのです^^

そして公園を歩いていると、今までじっくりと見ることのなかった光景に遭遇し、感動します。

まるで隕石が落ちていくように流れる飛行機雲。

安室ちゃんの曲を止めて、思わずパシャリ☆

朝ヨガから始まり、夕方ウォーキングでしめる。
アクティブライフを続けること1ヶ月。

例の塊肉はどうなったのでしょうか!




d0351435_08465852.jpg

300gの塊肉5個分、すなわち-1.5kg 減量です。

もう少し減っていると思ったけど(涙)。

アラフォーは数字ではなく、見た目が大事=3
(何かの本で読んだ)

筋肉量を増やしながら引き続き頑張りたいと思います!









by pinkpinkolife | 2018-05-17 06:30 | FOOD | twitter | facebook