2018年 05月 17日
夕活
日が長くなり、夕活（ウォーキング）がますます気持ちいい季節になりました。
今が本当に丁度いいかんじ。
これ以上気温が上がると・・・どうなるんだろう。
夏のウォーキングをまだ知らない私には、不思議に思うことがありました。
このくらいの時間帯、秋には年配の方がわんさか歩いていたのに、その姿をほとんど見ないのです。
ママウォーカーたちに聞いてみると
「おばちゃん、おじちゃん、春夏は早朝に歩きよんねん」
早朝って？
「今は５時くらいやけど、夏はもっと早いで」
どうやらベテランウォーカーさんたちは日の出と共に活動し始めるよう。
どうりで夕方は人寂しいわけだ・・・。
公園でウォーキングやストレッチをしているのは40歳～８０歳くらいの人で、平均年齢60歳といったところ。
皆さん、気力体力、健康維持のためにやっておられるというかんじで、２０代30代の人はほとんどいません。
（若い人はやらなくてもピチピチだからね）
あとはストイックな筋トレマンとか。
（これがすごく かっこいい！）
ひと気の無いウォーキングコースもちょっと寂しいですが、人目を気にしなくてよいので・・・
大胆に手をふって踊るように歩いております。
ハードテンポな安室ちゃんの曲を聞きながら♡
そして夕焼け空を見上げながらやるストレッチは、ウォーキング後のご褒美のようなもの。
ウォーキング後は体温だけでなく気分も高まっているので、ストレッチだけでなくスクワットにも気合いが入ります。
動けている自分がなんだか誇らしく、嬉しいのです＾＾
そして公園を歩いていると、今までじっくりと見ることのなかった光景に遭遇し、感動します。
まるで隕石が落ちていくように流れる飛行機雲。
安室ちゃんの曲を止めて、思わずパシャリ☆
朝ヨガから始まり、夕方ウォーキングでしめる。
アクティブライフを続けること1ヶ月。
例の塊肉はどうなったのでしょうか！
半年で唐揚げ200個分増量
300ｇの塊肉５個分、すなわち－1.5kg 減量です。
もう少し減っていると思ったけど（涙）。
アラフォーは数字ではなく、見た目が大事＝３
（何かの本で読んだ）
